As aulas de treinamento e reabilitação funcional são indicadas quando há objetivo ou a necessidade de ganho de massa muscular, ou a prática de exercícios com carga sob orientação terapêutica.
É indicado também na fase de reabilitação com cinesioterapia (tratamento através de exercícios) ou quando há necessidade de um acompanhamento ainda mais terapêutico e personalizado dos alunos que praticam yoga.
Apesar de terem objetivos distintos, é possível e benéfico, manter no treinamento funcional os mesmos princípios do yoga, ou seja, a qualidade do movimento para a eficácia dos resultados. Resultados estes que podem ser terapêuticos, para manutenção ou o aumento da saúde ou estéticos.
Os exercícios são elaborados buscando um trabalho integrado de todo o corpo, com consciência corporal, reeducação e orientações posturais.
Número de alunos por turma: Atividade realizada em grupo, com no máximo 4 pessoas.
Materiais utilizados: Faixas elásticas, bolas, bastões, caneleiras, Kettlebell, rolos e o peso do próprio corpo.
Pré-requisito: que seja praticante ou já tenha praticado yoga.
Duração: 1 hora.
Aula Experimental: deve ser agendada previamente. Ver contato.
Horários: Segunda, quarta e sexta às 8:30 – Treinamento e Reabilitação Funcional.
Local: Ver contato.